Jede echte Veränderung beginnt mit einem «schrecklichen» Vorgang:
 Ich muss mir eingestehen, dass eine Art des Vorgehens, eine Gewohnheit oder etwas Liebgewonnenes nicht mehr funktioniert. 
Es frustriert, wenn gewohnte Tricks, die man anwendet, damit es doch noch eine Weile hinhält, nicht mehr helfen.

Aber man weiss es ja: Wenn man Änderungen offen und aktiv angeht, spart man Zeit, Ärger und oft Geld.
 Also «zurück ans Reissbrett»!


Wieso fällt das nur so schwer?

• Unser Gehirn bevorzugt das Bekannte, den Weg des geringsten Wiederstandes
• Kognitive Verzerrung: Wiederholte Denkmuster verfestigen sich, schaffen eine Komfortzone, die sich gegen neue Informationen wehrt
• Voreingenommenheit: Wir bevorzugen Informationen, die unsere Überzeugungen bestätigen, und widersprüchliche Beweise ausser Acht zu lassen
• «Dropping your tools, means your loose your identity.»
Wenn du dein Arbeitsgerät fallen lässt, verlierst du deine Identität.

Die Lösung ist nicht einfach, aber nachhaltig und muss (leider) geübt werden:

• Nicht sperren, über den eigenen Schatten springen und zugeben: Es funktioniert nicht mehr!

  • Diese Fragen helfen: 

    Was hält mich zurück?

    Welche Glaubenssätze schränken mich ein?
    Wieso möchte ich es ändern?

• Betrachte den aktuellen Kontext: Was hat sich geändert?

  • Diese Fragen helfen: 

    Bedeutet umlernen vielleicht, dass du etwas nicht anders, sondern gar nicht mehr tust?
    Was bin ich bereit zu tun, um mein Ziel zu erreichen?

    Wie schaut «Gross Denken aber klein starten» für dich aus?

• Altes ersetzen, Neues festigen!

  • Das hilft dabei:

    Übe regelmässig

    Bitte um Feedback und nimm es an

    Installiere ein «Warnsystem», damit du nicht in alte Gewohnheiten zurückfällst

    Bestimme konkrete Erfolgskriterien

Bleib dran, auch wenn es schwer fällt.
Veränderung ist kein einmaliges Ereignis sondern ein kontinuierlicher Vorgang. Wie ein trainierbarer Muskel wird dein Veränderungsprozess stärker, je öfter du ihn übst!


Und wenn du nicht weiter kommst, hol dir Unterstützung und profitiere von unserer Erfahrung.